Инструктор хатха йоги и альфа гравити.

С помощью этих практик смогла исцелить свое тело и душу. С радостью делится своими знаниями, помогая людям укрепить тело и дух.

Практика хатха йоги длится 1,5 часа. Включает в себя настройку с дыхательной практикой, основную часть, и авторскую шавасану с использованием поющих чаш и ароматерапии.

На практиках много внимания уделяется верной отстройке асан, чередуются виньясы и статичные удержания асан, с соблюдением правил травмобезопастности и компенсаторики. Юлия в диалоге со своими учениками, не только демонстрирует и выполняет асаны, но и помогает каждому выстроить и удержать положение тела.

Уровень нагрузки адаптируется под уровень группы, с вниманием к каждому практикующему.

Эффект от практики - расслабление ума через работу с телом, состояние гармонии и внутреннего баланса.

Все практики ЗДРАВНИЦЫ